刷牙的科学知识普及！

刷牙是我们每天必做的一项工作，它不仅能够清除牙菌斑、食物残渣，保护牙齿，按摩牙龈，增强牙周组织的抗病能力，而且能够预防一些口腔疾病的发生，保持口腔健康。

　　虽然刷牙是一件平常的事情，但懂得一些科学知识，能更有利于我们保护牙齿、牙龈。

    （1）坚持每天至少刷牙两次，晚上睡前刷牙更重要。

    （2）做到“一人一刷一口杯”，避免交互感染。

    （3）提倡使用保健牙刷，每次刷牙持续3-5分钟，每3个月更换一次牙刷。若刷毛发生弯曲或倒伏，会对口腔的软硬组织造成损伤，需立即更换。刷牙时力度需适度，防止用力过度导致牙龈出血。

    （4）提倡使用功效型牙膏。第三次口腔健康流行病学调查显示，我国全民口腔疾病患病率高达90%以上。所以，为了更好地保护口腔健康，在每天的刷牙过程中，应采用功效型牙膏，如蒲地蓝可炎宁牙膏，就是专门针对牙龈肿痛、牙龈出血、口腔溃疡等口腔问题研制而成，全面呵护口腔健康。

    （5）刷牙后应用清水冲洗牙刷，并将刷毛上的水分甩干，刷头向上放在口杯中置于通风处。

    （6）在每天刷牙过程中，提倡选择使用牙线清洁牙间隙。

    （7）养成饭后漱口的好习惯，去处口腔内的食物残渣，保持口腔清洁。

    科学护理口腔，扫除口腔烦恼！