Bass刷牙法

刷牙，是日常清洁牙齿的基本环节，也是维护口腔环境健康最有效和最可靠的方法。但任何事都讲究科学，刷牙也不例外。决定刷牙质量有三大关键因素：方法，时间和频率。

Bass刷牙法（The Bass Method），是目前被广泛认同的刷牙方法。Bass刷牙法，又称水平颤动法或龈沟法，能够有效清除龈缘附近、龈沟处的菌斑，以及邻区间、牙颈部与暴露的根面区。Bass刷牙法适合所有人群尤其适合牙周手术后的病人。

Bass刷牙法刷牙要领：

1.刷牙颈部龈缘

（1）手持刷柄，将刷头置于牙颈部，刷毛与牙长轴呈45°角，刷毛指向牙根方向（上颌牙向上，下颌牙向下），轻微加压，使刷毛部分进入龈沟，部分至于龈缘上。

（2）以2~3颗牙为一组，以短距离（约2mm）水平颤动牙刷4~6次。然后将牙刷向牙冠方向转动，拂刷唇舌（腭）面。注意动作要轻柔。

（3）将牙刷移至下一组2~3颗牙的位置重新放置，注意放置要有1~2颗牙的位置重叠。

（4）刷上前牙舌（腭）面时将刷头竖放在牙面上，使前部刷毛接触龈缘或进入龈沟，做上下提拉颤动，自上而下拂刷，不做来回拂刷。刷下前牙舌面时，自下而上拂刷。

2.刷颊舌（腭）面 采用拂刷方法，在（2）和（3）步骤间进行以保持刷牙动作连贯，要依顺序刷到上下颌牙弓唇舌（腭）面的每个部位，不要有遗漏。

3.刷咬合面：手持刷柄，刷毛指向咬合面，稍用力做前后来回刷，注意上下左右区段都必须刷到。

掌握正确的刷牙方法，还要坚持早晚各刷一次牙，每次坚持刷三分钟，在使用某些中药功效型牙膏时，如蒲地蓝牙膏，刷牙结束时含30秒在漱口，更有助于清洁口腔，让口腔持久健康清新！

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