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科学护理3件事

“选对牙刷、选对牙膏、正确刷牙”
让你一生拥有一口好牙

科学护理3件事，轻松解决口腔问题

针对口腔炎症，使用牙膏护理，要从预防做起，及时护理，全面保健，通过科学的“刷牙”对口腔健康进行持久便捷的日常护理。刷牙？还需要“科学”吗？当然如此，不懂科学刷牙，只能放任口腔问题的蔓延，做好科学护理3件事，轻松解决口腔问题！

小刷头

小刷头牙刷能够深入口腔内侧，轻松清洁牙齿缝隙和隐藏部位，不留死角。
软毛刷

软毛牙刷柔润有弹性，能够减少对牙齿敏感和脆弱牙龈部位的损伤，减轻牙龈肿痛；
高密度

高密度排列的刷毛，能够均匀分散压力，轻松刷牙更舒适，同时将牙膏的有效成分输送到牙缝深层，有效护理口腔。

选对牙刷√

牙刷是清洁口腔的主要工具，使用合适的牙刷能起到事半功倍的效果。口腔护理专家建议，选择“小刷头、软毛刷、高密度”类型的牙刷更有利于解决反复常见的口腔问题。

选对牙膏√

口腔医学专家已经告诉我们，常见多发口腔问题的根本原因是口腔炎症，解决口腔问题的关键是抗炎、抗菌、抗病毒。在日常口腔护理中，首先需要解决口腔炎症问题。选择一款能够消炎的牙膏，能够深入粘膜深层，抗菌、抗病毒，速效缓解口腔问题。

选对牙膏√

正确刷牙√

在选对牙刷、选对牙膏的基础之上，还需要学习使用一套正确的刷牙方法：

刷牙时要用适度的温水，水温在30°—36°为宜。
牙刷呈45°倾斜放在牙齿和牙龈的交接部位，小幅震动数次，确保每一颗牙齿都要刷到；
内侧牙齿，要把牙刷抬起来竖着刷，刷毛不要划伤牙龈；
最后要轻刷舌面，清除细菌，保持口气清新；
刷完后，不要立即吐出，含2-3分钟，更利于功效型牙膏成分的吸收。

口腔护理专家建议：科学的刷牙次数和时间应该遵循“三个三”原则，每天刷牙三次、饭后三分钟刷牙、每次刷牙三分钟。世界卫生组织（WHO）对牙齿健康的标准是“80，20”，即80岁时还可以拥有20颗健康的牙齿。建立这一标准的目的是：通过延长牙齿的寿命来保证人的长寿和提高生命质量，即“齿龄=寿龄”。年轮是树木健康的标志，牙齿是身体健康的标志。拥有健康牙齿，除要提升口腔健康意识和定期口腔检查以外，更重要的是要坚持每日口腔健康护理。口腔护理专家表示：只要坚持每日护理，健康的牙齿可以伴随我们终生。