洗澡是早上洗好还是晚上洗好?

现代生活中,绝大多数人都会经常洗澡。但由于现代人的生活作息不同,人们的洗澡时间也不尽相同。

有些人喜欢早上洗澡,有些人则喜欢晚上洗澡。那么早上洗澡和晚上洗澡有什么区别利弊,到底什么时候洗才是最好的?

早上洗澡

早上起床后洗个澡,确实有助于使头脑保持清醒,精力更加旺盛。如果你在上午有重要工作或考试,可以选择早上洗。

早上洗澡不用担心睡觉会弄乱发型,适合头发又多又厚,对发型要求比较高的人。刚刚洗过的、清爽的头发也会使人看上去容光焕发。

人的血小板凝血能力在早晨是最好的,如果你经常受伤,身体被刮破出血(比如刮胡子),那么选择在早晨洗澡,可以帮助血液凝结。

晚上洗澡

芬兰的研究者已经证实,睡前洗澡可以有效改善睡眠质量。它既能促进夜间身心放松,也能使人在第二天的保持最佳状态。不过,《美国生物学杂志》的一项研究指出,晚上的热水澡,要至少在临睡前的2个小时完成,否则沐浴后身体温度的变化会影响入睡速度和睡眠质量。

人体每天都会分泌出大量油脂,在下午1点达到高峰。如果皮肤是油性的,那么在晚上洗澡,可以帮助你去除身体表面的油污,以及化妆品、花粉等。

晚上洗澡能够避免将身上的细菌和污垢带到床铺上,从而保持床单、被罩的持久整洁。身上容易长痘痘,以及有体味的人需要在干净整洁的床褥上睡觉,以避免症状加重。因此,这部分人较适合晚上洗澡。

其实什么时间洗澡好,并没有明确的科学依据或医学论断,很大程度上依赖于个人偏好,不同的人群可以按自己的习惯决定自己什么时候洗澡。不过不管早上洗澡还是晚上洗澡,建议都可以使用蒲地蓝健康理肤沐浴露,天然植物萃取,草本抑菌,温和清洁肌肤,柔嫩保湿。