如何减少口腔细菌?

牙齿洁白、牙齿整齐、无龋齿、无口气,要实现这些都需要一个健康的口腔环境。而口腔细菌则是破坏口腔健康环境的“罪魁祸首”,因此,日常生活中该如何减少口腔细菌呢?让蒲地蓝可炎宁口喷来告诉你吧。

1. 喝水。进食后适量喝水,有助于清洁口腔内的食物残渣,减少细菌繁殖的养分,从而减少细菌数量,避免损害口腔。

2. 喝薄荷水。薄荷叶中含有单帖烯类化合物,可经由血液循环到达肺部,同时在喝薄荷水时,清新口气,提神醒脑。

3. 嚼无糖口香糖。可以增加唾液的分泌量,中和口腔内的酸性物质,破坏细菌繁殖的必要条件,进一步预防蛀牙。

4. 吃乳酪。钙和磷酸盐可以平衡口腔环境的酸碱值,避免口腔长期处于有利于细菌活动的酸性环境。同时钙物质还能强化和重建珐琅质,使牙齿坚固,对抗细菌的侵蚀。

5. 食用芹菜。芹菜的粗纤维有助于清除牙齿表面的食物残渣。而频繁地咀嚼能够刺激唾液分泌,平衡口腔内的酸碱值,达到自然抑菌的效果。

6. 使用口喷,如蒲地蓝可炎宁口喷,含蒲地蓝活性精华成分,萃取自蒲公英、地丁、黄芩和板蓝根等天然植物,安全抑制口腔细菌,呵护口腔健康。